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あなたは花粉症に悩んでいますか?
目や鼻がかゆくなったりくしゃみが出たりと、
花粉症は辛いものです。
自分自身が花粉症でなくても、家族の中に
花粉症の人がいるという場合もあるでしょう。
できるだけ花粉は家の中に
入れたくありませんが、部屋の換気は
しなくてはいけません。
どうすれば花粉をなるべく入れずに換気が
できるのでしょう?
・朝に換気する
・レースカーテンをする
・窓は10センチ程度開ける
・空気清浄機を稼働させる
これらの4つの点をしっかり守れば、
花粉の飛ぶ季節でも快適に換気をすることが
できます。
目次
部屋への侵入を防ぐ!花粉を入れずに換気する4つのポイント
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換気をしても部屋の中に花粉が
入りにくくなります。
これから一つずつ解説しますが、
特に①~③は絶対に守って欲しいです。
それに加えて④も実行すると、
より効果が出てきます。
朝に換気する
まずは換気する時間帯です。換気する時間帯は朝6~9時台、
朝に換気できない場合は15~16時台が
おすすめです。
なぜこの時間帯がいいのかは、
スギ花粉の経路を見れば分かります。
スギの花が開き花粉が出てくるのが早朝で、
そこから風に乗って都市部へ飛んでいきます。
つまり、朝の時間帯は
まだ花粉は多くないということです。
花粉が到達する前の、朝6~9時頃が
最もベストな時間帯になります。
11~14時ごろは、最も花粉が上空に
飛んでいる時間帯なので、
換気は控えましょう。
15~16時くらいになると、一旦落ち着きます。
朝よりは花粉が多いですが、
ここでも換気のチャンスがあります。
17~19時くらいになってくると、
上空に飛んでいた花粉が落ちてくるので
換気はやめておいたほうがいいでしょう。
レースカーテンをする
カーテンと一緒にレースカーテンを付けている家庭は多いですが、
あなたは換気するときにレースカーテンまで
開けてしまってはいませんか?
実は、レースカーテンをした状態で
換気をすると、花粉の流入量を
25%程度にまで落とすことができます。
逆に言えば、レースカーテンを開けて
換気をしてしまうと、そうでなかったときの
4倍も花粉が入ってくるのです。
レースカーテンをしたままでも
十分空気の入れ替えはできるので、
安心してください。
また、定期的にレースカーテンを洗濯して
綺麗な状態を保つことも大切です。
窓は10センチ程度開ける
早く換気を済ませようとして、窓を全開にしていませんか?
確かに窓を大きく開ければ
一度にたくさんの空気が取り込めますが、
花粉も勢いよく入ってきます。
勢いに乗って部屋の中に
入ってきてしまうので、窓を全開にするのは
おすすめできません。
一般的な寝室やリビングの広さなら、
窓は10センチ程度開けて15分くらい
換気をすれば十分です。
空気清浄機を稼働させる
空気清浄機が家にあるなら、換気の最中は稼働させましょう。
対策を取っていても、一定量の花粉は
どうしても入ってきてしまいます。
空気清浄機を窓に向けて設置し、
換気中はオンにしておくことで
部屋に入った花粉を吸いこんでくれます。
花粉が部屋に入ってしまったら?すぐに除去できる2つの手順を紹介
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花粉は入ってくることがあります。
その場合は、部屋の掃除を行い
除去してしまいましょう。
まずは、部屋を加湿します。
加湿器があればそれを使って、
湿度を上げましょう。
なければ濡れタオルを部屋に置いたり
沸騰させたお湯を入れたバケツを
置いたりします。
花粉は湿った場所では下に落ちるので、
部屋に漂っていた花粉を床に
落としてしまえるのです。
花粉を落としたら、拭き掃除をしましょう。
掃除機やはたきを使うと
再び花粉が舞い上がるので、モップやふきん、
シートなどで拭いていきます。
これで部屋の花粉は
ほとんどなくせるはずです。
まとめ
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長時間換気せずにいると
部屋の空気がよどみますし、
身体にもよくありません。
できるだけ花粉の対策をしつつ、換気をして
新しい空気を取り入れていきましょう。
また、あまりに花粉の影響を強く受けるなら
病院などでしっかり診てもらうことも
重要ですね。