人気のアーモンドミルクを簡単アレンジ!美味しい飲み方4選!

最近、アーモンドミルク
人気を集めています。

アーモンドミルクは、
細かく砕いたアーモンドに水を加えた後に
濾して作られます。

ミルクと名前に入っていますが、
牛乳は含まれていないので
牛乳でおなかを壊しやすい人も
安心して飲めます。

そんなアーモンドミルクですが、
美味しくアレンジして飲む方法は
どんなものがあるのでしょうか?

アーモンドミルクの美味しい飲み方としては
・ヨーグルトと混ぜる
・ホットアーモンドミルク
・アーモンドミルクラテ
・スムージー

この4つが簡単に美味しく飲めるので
おすすめです。

 
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簡単おいしい!アーモンドミルクの飲み方4選!

アーモンドミルクラテの美味しい飲み方は、
①ヨーグルトと混ぜる
②ホットアーモンドミルク
③アーモンドミルクラテ
④スムージー

です。

数字が小さいほど作るのが簡単です。
1つずつ詳しく紹介します。

 

ヨーグルトと混ぜる

コップにアーモンドミルクを入れたあと、
お好みの量のヨーグルトを入れます。

このとき、ヨーグルトは
大量に入れすぎないようにしてください。
かき混ぜるときに手間がかかります。

そのままスプーンでよく混ぜたら完成です!
とても簡単ですよね。

アーモンドミルクのコクが
ヨーグルトの酸味とよく合って
ゴクゴク飲めます。

材料さえ用意すれば1分ほどで作れるので、
忙しいときやちょっとだけ休憩して
小腹を満たしたいときにおすすめしたい
飲み方です。

アーモンドミルクだけを飲むより
お腹も満たされます。

ヨーグルトだけでは酸味が強く
甘みが足りないと感じる人は
砂糖シロップを入れてみてくださいね。

 

ホットアーモンドミルク

寒い日や生理中で
体を温めたいときにおすすめなのが
ホットアーモンドミルクです。

電子レンジに対応しているコップに、
アーモンドミルクと
ハチミツ黒糖を入れます。

600Wの電子レンジで1分ほど温めましょう。
十分に温まったらよくかき混ぜて完成です。

生姜の風味が大丈夫な人は、
生姜パウダーを少しだけふりかけると
しまりのある味になりますよ。

生姜によってより体が温まるので、
私はこのアレンジ方法をおすすめします!

一つ注意したいのは、
電子レンジで温めすぎて、手や舌を
やけどしないように気を付けましょう。

 

アーモンドミルクラテ

コーヒーが好きな人や、毎日飲んでいる人は
アーモンドミルクでラテを作るのは
いかがでしょうか?

濃い目に抽出したコーヒーに
アーモンドミルクを混ぜれば完成です。

ラテを作るときのポイントは、
コーヒーを濃い目に作ることです。
エスプレッソをイメージしてもらえると
分かりやすいかもしれません。

アーモンドミルクは牛乳や豆乳よりも
味の主張が強めです。

コーヒーをいつも通りに抽出すると
ラテにしたときにコーヒーの風味が
薄くなる可能性が高いです。

スムージー

果物と一緒にミキサーにかけて、
スムージーにするのもおすすめです。

私としては、スムージーにするのが
いろいろな栄養がとれるので
ぜひ一度は作ってみてほしいですね!

一緒に混ぜる具材の中でも
作りやすくて失敗しにくいのは
バナナです。

バナナとアーモンドミルクを
ミキサーで混ぜれば
バナナスムージーになります。

まろやかで甘いスムージーになりますよ。

甘い系でもサッパリした味が好きな人は
いちごブルーベリー、アーモンドミルクで
ベリースムージーを作るのがおすすめです。

こちらは飲み口があっさり目なので、
運動の後にいいかもしれません。

 

要注意!アーモンドミルクには無糖と加糖がある!

アーモンドミルクは体によく
様々な美味しい飲み方もできますが、
気を付けることがあります。

それは、飲みすぎてしまわないように
することです。

もう少し具体的に説明しますと、
アーモンドミルクには
無糖のものと加糖のものがあります。

飲みすぎに気を付けてほしいのは、
加糖のアーモンドミルクです。

アーモンドミルクは牛乳や豆乳よりも
カロリーが低いのですが、
これは無糖のアーモンドミルクの場合です。

加糖のアーモンドミルクの方が
口当たりがいいので、
そちらを買ってしまうかもしれませんが、
加糖のものは無糖のものに比べて
カロリーが高いです。

それを大量に飲んだりすると、
カロリーや砂糖のとり過ぎに
なってしまいます。

ただ、砂糖入りの商品を飲んではいけない
というわけではありません!

もしも、
加糖のアーモンドミルクを飲みたいときは
量を控えめにしたり、アレンジメニューで
入れるシロップの量を減らしたり
してみましょう。

 

まとめ

アーモンドミルクは、
牛乳や豆乳に次ぐ第3のミルクとして
注目されつつあります。

アーモンドミルクの美味しい飲み方を知って
実践すれば、よりアーモンドミルクを
身近なものに感じることができるでしょう。

アーモンドミルクを買ったときは
ぜひアレンジして美味しく飲んでみて
くださいね!
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