焼肉食べ放題でたくさん食べる方法！コスパ抜群の5つのコツ

最近、焼肉の食べ放題ができる
お店が増えています。

一昔前は焼肉と言えば外食の中でも
高級な部類でしたが、今では数千円で
食べ放題ができるようになりました。

せっかく焼肉の食べ放題へ行くなら、
たくさん食べて満足したいですよね。

しかし、焼肉は油も多く濃い味のものが
たくさんあるので、
すぐにお腹が苦しくなってしまうことも
あるかと思います。

安心してください。
5つのコツさえ押さえれば、誰でも簡単に
たくさん食べることができます。

・一食前は軽く食べ、ゆったりした服装をする
・最初に野菜を食べる
・温かいドリンクを飲む
・濃い味＆脂っこい味のものは最初に頼まない
・炭水化物は食べすぎない

以上のコツを守れば、いつもより
たくさん食べることができるはずです。

焼肉食べ放題でたくさん食べる5つのコツを解説！行く前の準備も大切

冒頭でも述べたように、焼肉食べ放題で
たくさん食べる方法は
すぐに実践できるものばかりです。

今回紹介するコツは、
なるべく苦しくならずに
たくさん食べることに重点をおいています。

食べ放題へ行って満腹で
苦しくなるのはつらいですからね。

一食前は軽く食べ、ゆったりした服装をする

まずは、焼肉食べ放題へ行く前の準備です。

夕飯に行くなら昼食を、昼食に行くなら
朝食を軽いものしておきましょう。

食べないのはNGです。

一食抜いてしまうと、胃が縮むため
普段よりも許容量が減ってしまいます。

一食前は、タンパク質と野菜メインに
軽めの食事を心がけましょう。

また、食べ放題ではお腹が膨れるので
服装はタイトなものはお勧めしません。
ゆったりした服装にしておくと、
お腹を気にせず食べられますよ。

最初に野菜を食べる

焼肉食べ放題が始まったらまずは肉…
ではなく野菜を頼んで食べましょう。

最初に野菜を食べておくと、
胃の中を整えて働きをよくしてくれます。

おすすめは生キャベツですね。

すぐに提供されるのと、
焼く手間も省けるからです。

温かいドリンクを飲む

これはあまり有名ではない方法ですが、
ドリンクを温かいものにするのは重要です。

焼肉食べ放題の会場は暑いですし、
熱い焼肉を食べたら冷たいドリンクが
飲みたくなる気持ちも分かります。

しかし、冷たいドリンクは
つい一気飲みしすぎてしまいます。

胃腸も冷えるので、
働きが鈍る原因にもなりますね。

ホットウーロン茶やホット緑茶などの
温かい飲み物なら、
飲みすぎることがありません。

濃い味＆脂っこい味のものは最初に頼まない

カルビやホルモンなどの脂っこい肉を
頼むときは、最初はあっさり系から
頼むといいでしょう。

タンや赤身などですね。

脂っこいものや濃い味付けのものは、
飽きが来るのが早い上に
胃がもたれやすくなります。

できるだけ脂っこい肉は後半で
食べるようにしましょう。

炭水化物は食べすぎない

炭水化物は食べると
すぐに満腹感がやって来ます。

なるべく頼まないほうがいいですね。

白米がないと焼肉を楽しめない！という
気持ちがあるなら頼んでも問題ありません。

炭水化物の種類にこだわりがないなら、
冷麺がおすすめです。

さっぱりしているので、口直しになりますし
白米やビビンバなどに比べて満腹感も
そこまでありません。

食べ過ぎて辛くなったら？胃腸を休ませる休憩法がおすすめ！

途中で食べ過ぎた…とつらくなってきたら、
まずは休憩しましょう。

衣服をゆるめて背もたれに背を預け、
しばらく休憩します。

温かいドリンクを飲みながら
回復を待つのもいいですね。

10分くらい時間を置くことで、
お腹の調子も戻ってきます。

食べ放題後の場合でも、
同じく安静にすることは大事です。

翌日の食事はスープやうどん、おかゆなど
消化の良いものにすれば胃の負担も
軽減できます。