育児ストレスの大きな原因って、実は夫という場合が多いのです。 自分は育児でもう本当に大変なのに、
夫は育児や家事に参加してくれず、
困ってしまってはいませんか？
そこで今回は、育児ストレスの原因となる夫への対応や、
育児ストレスを発散する方法を紹介していきます！
目次
爆発寸前！？育児ストレスが溜まる夫の発言ベスト１０！
ではまず、育児ストレスが溜まってしまう、夫の発言ベスト10を紹介していきます。
・10位『あー疲れた』
大げさに疲れているアピールをされると、
本当にイラだってしまいますよね！
疲れているのは妻である自分も、
全く同じであることを夫にも知っておいてもらいましょう。
・9位『早く泣き止ませてよ』
子供がぐずり出して、なかなか泣き止まない時に、
こんなことを言われると本当にイラっとしますよね。
こっちだってすぐに泣き止んでほしいのに、
夫の無神経な一言で余計にストレスが溜まります。
・8位『俺だって疲れているんだから』
家事や育児を手伝ってとお願いした時に、
こんな返答をされるともう爆発寸前！
でも、育児や家事は夫婦で協力してこなしていくものなので、
夫にはそれを理解させましょう！
・7位『昼寝できるなんて羨ましい』
夜泣きでなかなか眠れなかったのに、
昼寝をしただけでこんなことを言われるなんて、
本当に腹立ちます！
こっちは寝るチャンスをうかがって、
眠れる時に寝ているだけなので、
そのことを夫にしっかり理解させてくださいね。
・6位『ずっと家にいれて羨ましい』
お子さんが小さいうちは家にいないといけないから、
外出したり仕事にいけないのも仕方ないですよね。
そのため、夫からのこの一言は本当にイラっときます。
・5位『掃除してないの？』
育児が忙しくて掃除や片付けが出来ないのは仕方ないこと。
それなのに掃除をしていないことを責められると、
イラっときてしまうでしょう。
でも掃除ができないことを夫にしっかり伝えて、
手伝ってもらうようにしてくださいね。
・4位『うちの母親はこうだった』
義母と比べられたりすると、もう怒りは頂点に達する場合も！
たとえ義母がどんな育児をしていても、
義母とあなたとは違う人間だし、状況も違います。
そのため、そのことを夫に理解してもらいましょう。
・3位『最近太ったな』
妊娠、出産を経て、女性の体型が変わるのは仕方ないこと。
それなのに夫から無神経な言葉が出てくると嫌になりますよね。
・2位『洗い物溜まっているよ』
溜まっているなら洗ってくれればいいじゃん！
と思いますよね！
家事も育児も手伝わないと、
こんな無神経な言葉が飛び出すので、
本当にイラっとするでしょう。
・1位『俺のご飯まだ？』
堂々の1位はやっぱり自分優先な夫の発言。
夫はもう父親になったのですから、
もう少し自覚を持ってもらいたいですよね！
もう我慢しない！先輩ママがストレス発散方法を伝授！
では続いて、先輩ママがしている、ストレス発散方法をご紹介します！
夫に子供を預けて一人で買い物に行く
やっぱり母親には一人になれる時間が必要。そのため、夫にはきちんと父親になったという
自覚を持ってもらって、
子供を預けて一人で買い物に行きましょう！
一人で悠々自適な時間を過ごせると、
すごく良いストレス発散方法になりますよ！
ママ友とおしゃべりをする
同じ境遇のママ友ととにかくおしゃべりすること。ママ友でなくても、気の合う親しい友人と会って、
愚痴を聞いてもらったり、話したりすると良いですよ。
とにかくたくさん泣く
育児ストレスが溜まっているのでしたら、とにかくたくさん泣きましょう。
そうすればかなりのストレス発散になりますよ。
夫が育児や家事に協力してくれないのなら、
夫の前で大声で泣いてやりましょう。
そして夫に父親としての自覚を持ってもらうと良いですよ。
言いたかったことも全部言って、
ストレスをとにかく発散させましょう。
以上がおすすめの育児ストレス発散方法なので、
ぜひ溜まったストレスを発散して、
快適になってくださいね！
まとめ
育児ストレスの原因は家事や育児に非協力的な夫！ 無神経な発言や自分優先な発言は
妻を追い詰めるだけなので、
父親としての自覚を持ってもらいましょう。
この記事を夫に読ませるのも有効ですよ！
そしてストレスが溜まったら、
夫に子供を預けて買い物に行ったり、
友達と会ったり、大声で泣くのがオススメなので、
ぜひ実行してみてくださいね！
