育児ストレスの原因は夫だった!?先輩ママもやっている解消法とは?

育児ストレスの大きな原因って、実は夫という場合が多いのです。
 
自分は育児でもう本当に大変なのに、
夫は育児や家事に参加してくれず、
困ってしまってはいませんか?

そこで今回は、育児ストレスの原因となる夫への対応や、
育児ストレスを発散する方法を紹介していきます!
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爆発寸前!?育児ストレスが溜まる夫の発言ベスト10!

ではまず、育児ストレスが溜まってしまう、
夫の発言ベスト10を紹介していきます。

・10位『あー疲れた』
大げさに疲れているアピールをされると、
本当にイラだってしまいますよね!
 
疲れているのは妻である自分も、
全く同じであることを夫にも知っておいてもらいましょう。

・9位『早く泣き止ませてよ』
子供がぐずり出して、なかなか泣き止まない時に、
こんなことを言われると本当にイラっとしますよね。

こっちだってすぐに泣き止んでほしいのに、
夫の無神経な一言で余計にストレスが溜まります。

・8位『俺だって疲れているんだから』
家事や育児を手伝ってとお願いした時に、
こんな返答をされるともう爆発寸前!

でも、育児や家事は夫婦で協力してこなしていくものなので、
夫にはそれを理解させましょう!

・7位『昼寝できるなんて羨ましい』
夜泣きでなかなか眠れなかったのに、
昼寝をしただけでこんなことを言われるなんて、
本当に腹立ちます!

こっちは寝るチャンスをうかがって、
眠れる時に寝ているだけなので、
そのことを夫にしっかり理解させてくださいね。

・6位『ずっと家にいれて羨ましい』
お子さんが小さいうちは家にいないといけないから、
外出したり仕事にいけないのも仕方ないですよね。

そのため、夫からのこの一言は本当にイラっときます。

・5位『掃除してないの?』
育児が忙しくて掃除や片付けが出来ないのは仕方ないこと。

それなのに掃除をしていないことを責められると、
イラっときてしまうでしょう。

でも掃除ができないことを夫にしっかり伝えて、
手伝ってもらうようにしてくださいね。

・4位『うちの母親はこうだった』
義母と比べられたりすると、もう怒りは頂点に達する場合も!
 
たとえ義母がどんな育児をしていても、
義母とあなたとは違う人間だし、状況も違います。

そのため、そのことを夫に理解してもらいましょう。

・3位『最近太ったな』
妊娠、出産を経て、女性の体型が変わるのは仕方ないこと。

それなのに夫から無神経な言葉が出てくると嫌になりますよね。

・2位『洗い物溜まっているよ』
溜まっているなら洗ってくれればいいじゃん!
と思いますよね!

家事も育児も手伝わないと、
こんな無神経な言葉が飛び出すので、
本当にイラっとするでしょう。

・1位『俺のご飯まだ?』
堂々の1位はやっぱり自分優先な夫の発言。

夫はもう父親になったのですから、
もう少し自覚を持ってもらいたいですよね!

もう我慢しない!先輩ママがストレス発散方法を伝授!

では続いて、先輩ママがしている、
ストレス発散方法をご紹介します!

夫に子供を預けて一人で買い物に行く

やっぱり母親には一人になれる時間が必要。

そのため、夫にはきちんと父親になったという
自覚を持ってもらって、
子供を預けて一人で買い物に行きましょう!
 
一人で悠々自適な時間を過ごせると、
すごく良いストレス発散方法になりますよ!

ママ友とおしゃべりをする

同じ境遇のママ友ととにかくおしゃべりすること。

ママ友でなくても、気の合う親しい友人と会って、
愚痴を聞いてもらったり、話したりすると良いですよ。

とにかくたくさん泣く

育児ストレスが溜まっているのでしたら、
とにかくたくさん泣きましょう。

そうすればかなりのストレス発散になりますよ。

夫が育児や家事に協力してくれないのなら、
夫の前で大声で泣いてやりましょう。

そして夫に父親としての自覚を持ってもらうと良いですよ。

言いたかったことも全部言って、
ストレスをとにかく発散させましょう。

以上がおすすめの育児ストレス発散方法なので、
ぜひ溜まったストレスを発散して、
快適になってくださいね!

まとめ

育児ストレスの原因は家事や育児に非協力的な夫!
 
無神経な発言や自分優先な発言は
妻を追い詰めるだけなので、
父親としての自覚を持ってもらいましょう。

この記事を夫に読ませるのも有効ですよ!

そしてストレスが溜まったら、
夫に子供を預けて買い物に行ったり、
友達と会ったり、大声で泣くのがオススメなので、
ぜひ実行してみてくださいね!
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