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いつも清潔にしておきたいですよね。
しかし、毎日洗うのは面倒だからと、
汚れが気にならない程度に
洗濯をしているのではないでしょうか。
パジャマの洗濯回数は、
夏は1日に1回、冬は2~3日に1回
洗うのが良いと言われています。
もし夏に毎日洗えなくても、
2~3日に1回は洗った方が良いです。
目次
清潔が大事!2~3日に1回洗う必要がある2つの理由を詳しく解説!
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頻繁に洗うとヨレが目立ったり、
縮んだりするのではないかと思いませんか?
なぜ頻繁に洗うべきなのでしょうか。
頻繁に洗うべき理由は、2つあります。
① 汗をかく
② 肌荒れの原因になる
この2つです。
1つずつ詳しくご説明します。
① 汗をかく
人は眠っているとき、
500mlの汗をかくと
言われています。
500mlといって
一番に頭に思い浮かべるのは、
ペットボトルですよね。
500mlのペットボトル分の汗が
放出され、パジャマに付着するのです。
汗がパジャマに付くと、雑菌が発生します。
雑菌が繁殖すると、
においや汗ジミの原因になります。
また、疲れていると
免疫力が低下しているため、
体内に侵入した雑菌に対応できず、
健康に害を及ぼすこともあるのです。
そのため、頻繁に洗濯することで
雑菌の繁殖を防ぎ、健康に過ごすことが
できるのです。
② 肌荒れの原因になる
寝汗などで
パジャマに付着した雑菌が繁殖すると、
肌荒れの原因になることがあります。
特に、背中にニキビができることが
多いです。
ニキビは痛いですし、
見た目もかなり目立つので、
できればできてほしくないですよね。
ニキビの原因の1つに、
見えない肌の汚れがあるのです。
そのため、肌に直接触れるパジャマに
汚れが付着していると、肌に良くなく、
ニキビができてしまう恐れがあります。
肌をきれいに保つためにも、
パジャマを清潔に保つことが必要なのです。
忙しいあなたにオススメ!毎日洗えない時に洗濯を忘れないコツとは?
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ということは分かっていても、
なかなか毎日洗うことができない・・・
なんてこと、ありますよね。
毎日洗えず、
日をまたいで洗う場合に陥りやすいのが、
いつ洗ったか忘れてしまうということです。
著者もかなり忘れっぽく、
気付いたら全然洗濯していなかった
ということがかなりあります。
以下のことを意識することで、
洗濯を忘れずに行うことができます。
① パジャマを洗う日にちを決めておく
② パジャマを複数枚用意しておく
③ カレンダーにパジャマを洗濯した日を記入する
この3つです。
① パジャマを洗う曜日を決めておく
「何曜日に洗おう」というように
洗う曜日をあらかじめ決めておけば、
「あの時洗濯したっけ?」と悩む心配が
なくなります。
家族の分をまとめて洗えば、洗濯物の量が
少なくて振動音がうるさくなったり、
電気代がもったいないと感じたりすることも
無くなるでしょう。
② パジャマを複数枚用意しておく
曜日を決めても、曜日感覚が無くなるから
意味がないという方は、パジャマの量を
複数枚用意しておくがおすすめです。
3枚がベストですが、
パジャマを保管できる場所がない
という場合は2枚でも大丈夫です。
ただし、2枚しか持てない場合は
洗濯の頻度を増やしたり
洗濯ネットを使ったりといった、
痛みにくく、清潔に保てるような工夫を
行うことが必要になります。
③ カレンダーにパジャマを洗濯した日を記入する
自分の中や家族の間でルールを決めても、
忘れていないか不安になるということ、
ありますよね。
著者もよく不安になります。
曜日を決めていても、
「あれ?昨日ってパジャマ洗濯したっけ?」
と考えてしまい、結局洗わずに
次の洗濯日まで使い続けるということも
何度かありました。
カレンダーを利用すれば、
本当に洗濯したかを心配する必要は
無くなります。
洗濯機の近くにカレンダーを用意し、
洗濯したら記入するようにしましょう。
子供と一緒に絵を描いたりしても
楽しいかもしれませんね。
ただし、
カレンダーにいちいち付けるのが面倒だ
という方にはあまり向いていない
かもしれません。
まとめ
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心地よい眠りの手助けをしてくれます。
しかし、汚れたパジャマは
着心地が悪かったり匂いがしたりと、
あまりいい気持ちにはなれませんよね。
眠りが良いと、
翌日のパフォーマンスにも影響します。
毎日を頑張るためにも、
パジャマは頻繁に洗い、
清潔に保つようにしましょう。